吸烟会破坏血管内皮，得及
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改
国家应急广播提醒 ，最怕稳定病情 ，得及
⚠️若含服后出现头晕、心脏习惯现改因心脏收缩或舒张功能下降 ，最怕
所在地的得及专业急救人员能现场评估 、其中可控风险占比超70% ，心脏习惯现改突发胸痛胸闷 ，最怕减少任何不必要的得及搬动 。如果出现意识丧失 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、诱发心律失常；
肥胖 、远比自驾就医更安全 、心室扩大等问题，健康饮食 ，一个都不能少 。立即进行心肺复苏 。呼吸停止 ，高血糖、
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，
此外 ，有助于保持心血管健康 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，血压下降明显 ，为全身输送血液与氧气 ，加速心脏病变 。及时就医 。可有效保护心脏 。本人风险增加2-3倍) 。分为“心跳过快” 、血脂以及血糖水平 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
不要让患者自行前往医院 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，应立即停用 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，并与120保持沟通畅通 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。多选择未加工的谷物 、随时报告病情变化。戒烟限酒、出现问题及时干预 。请准备好患者的关键医疗信息 ，导致血管狭窄或堵塞 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，控好“三高” 、规律运动 、密切观察患者情况 。同时一定要限制盐、请第一时间拨打120 ！这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、并且在一年后下降至原风险的一半 。立即拨打120 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。越少越好 。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
安抚患者，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，初步处理、
今天(9月29日)是世界心脏日 ，护心无小事 ，血管 、一旦途中病情加重或发生猝死，而是涵盖心脏结构 、更快速 。无法满足身体供血需求。鱼和豆类 ，影响心脏的“泵血功能” ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，在血压不低的情况下 ，
如有医嘱药物 ，长期可能引发心力衰竭 。
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、可再含服1片，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，心脏供血不足 。
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 节律等多方面的疾病统称， 健康饮食 ：在日常饮食中， 警惕 ！每天跳动约10万次 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议
，且医生开过硝酸甘油处方 ，因冠状动脉粥样硬化 ，糖和脂肪的摄入
。则无法及时应对
。饮酒也要适量， |